今日食べたものです。
朝・昼兼用で大好物のはちみつチーズトースト。
コストコで買ったミニカマンベール。
たっぷりのブラックペッパーとはちみつ。
超美味しいです。
ちなみに上にちょこっと写ってるのはシャウエッセンウインナー×３
夕方、正月お菓子の残りのポテトチップス少々。
遅めの（２０時）夕食はこちらも大好きなスンドゥブ。
本当は舞茸にしたかったけど、高かったのでしめじで。
容量の水を半分にして、チャンジャをたっぷり。
残り物の白菜と豚肉。豆腐半丁と卵１個。
パッケージにのってる作り方だとコクが少ないのです。
最高に美味しいし。糖質も少ない。
ご飯はほんの気持ち。
ここで止めればいいものの、やっぱり残ってたピノ×３粒。
今日でピノはなくなりました。
１月６日 体重
今日も朝一で体重測定。
ちなみに昨日の朝一の体重は
昨日は朝、タマゴサンドイッチ、昼お菓子で夜がスンドゥブ。（舞茸メイン）。
ほぼ今日と同じ。
と言うか、年末年始に食べ過ぎた分が減ってる感じ。
もしくは、かかと落とし運動の効果とか？（気休めに元旦から再開しました）
ってそれはないか。こんなすぐに顕著に効果が現れるわけないし。
アラフォーからの出発
木村拓哉の次女Kokiも『かかと落とし』 | まだまだ４０代（後半）ですし・・・
年末のテレビ『さんタク』で、木村拓哉と明石家さんまが話題にしてたそうですね。 木村拓哉の次女がモデルになったことについて。 Kokiはモデルになるため、高身長をえるために夜な夜なかかと落とし運動をしてたそうです。 《バスケットボール選手はジャンプをして踵に刺激がくると成長ホルモンがでるから身長が伸び続ける》 と言う話を聞いてかかと運動を繰り返してたそうです。 その成果かどうかはわかりませんが、両親
この毎日のお菓子をまず止めなければいけません。
お菓子止めたら６４㎏はすぐかな？
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